急！经期后有什么好的健康的减肥方法？

患者你好，在这个时候您为了保持健康的体型更要控制住自己的食欲；胃口好的话可以多进食类似于新鲜蔬菜水果以及粗粮等能量密度较低但是饱腹感很强的食物；同时酸奶也是非常好的减肥食物，此外配合绿茶粉确实具有一定的减肥效果；不过您更要注意不要忘记了运动。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

经期过后的一周是减肥最佳的时间,不需要任何的运动,每天喝"山楂,玫瑰"茶,一个礼拜就可以轻松减肥2-3斤.平时也可以喝只是没这个时段这么有效.对身体绝对没有伤害的山楂是去油的.玫瑰是美容的.

多锻炼，多吃蔬菜，少吃高脂肪食物

经期可以健康的减肥现在月经快结束了那么健康的减肥方式是：少吃多运动喝酸奶的确可以减肥多喝酸奶有益身体健康健康的减肥方式是：少吃多运动少吃主食晚上尽量少吃减肥要持之以恒

健康指导：你好，酸奶可辅助减肥。可以通过合理饮食和运动减肥，跑步，骑车，游泳，爬楼梯等运动可以促进新陈代谢加速脂肪的分解燃烧，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，少吃高脂肪，高淀粉，高热量，高盐高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，戒烟酒

减肥固然重要不过还是要保证你每天的营养