你好,对于男人备孕的话,需要注意以下几点补充维生素:
1.备孕过程中,男性主要还是补充对于精子活性和质量有所提高的维生素,对于维生素C的是话是需要摄入的,维生素C的话水果和蔬菜较为丰富的。
2.其次的话,对于具体的蔬菜,像是西兰花和油菜、鸡腿菇等都是可以很好的即补充维生素又补充叶酸了。
做好备孕需要注意以下几点,备孕保健和日常生活习惯。女性备孕保健可以多吃一些叶酸促进卵泡发育,男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意,不要吃辛辣,油腻,要戒烟戒酒。多运动,不要久坐。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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