牛奶和苹果尽量不要同时吃,因为苹果中含有很高的维生素,而牛奶会将维生素包裹住,这样会影响身体对维生素的吸收,而且牛奶比较硬,苹果比较凉,将牛奶和苹果同时吃,很容易引起胃痛或者消化不良,喜欢喝牛奶和吃苹果的朋友,可以将两种食物分开吃,中间间隔半个小时到一个小时的时间。补充营养的效果会更好。
你好,苹果富含丰富的维生素,而牛奶含有丰富的矿物质和优质蛋白。所以苹果可以和牛奶一起吃,而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收。
最好不要同时吃,便秘1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。
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