患者好,您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食·,以上是我的建议,由于无法全面了解病情,如有不适请及时就医。
您好!建议他试试节食运动减肥法,这个方法能很快的让他瘦下来。
1、早上起来记得喝一大杯温开水;
2、每天每顿饭不要吃太多,早餐吃好,中餐吃个6成饱,晚餐可以不吃;
3、饭前吃个水果让肚子有饱腹感;
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西;
5、多吃木耳、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品;
6、饭后尽量站半个小时以上,每天傍晚可以进行跑步、打篮球等体育项目,每天运动1个小时以上。
对于快速运动减肥方法一定要重视,你提到的快速运动减肥方法为你解答如下.病情分析:你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。指导意见:建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
我觉得一切重在运动,每周最少五次,每次最少三十分钟的有氧运动 ,慢跑、游泳、步行、原地跑、有氧健身操等都是不错的选择;平衡膳食,营养平衡,七分素,三分荤,吃饭七八分饱。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院