儿童吃什么长高_家庭医生即问即答移动端

儿童吃什么长高 疾病：提问于 2019-03-04 16:47: 病情描述：

我孩子五岁了，一次跟同事带一起孩子带孩子到公司玩，同事的孩子才四岁，比我儿子小了差不多半年还多，我叫他要叫弟弟，可同事的孩子不依了，他说我比你还高你要呢哥哥，儿子很受伤，闹了很久的别扭，请问儿童吃什么长高呢？

回答1
骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
患者好，"保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。"，希望对您有帮助，祝您健康。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...