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如何有效预防反复呼吸道感染？
疾病：反复呼吸道感染提问于 2011-06-22 10:03 -
病情描述：
如何有效预防反复呼吸道感染？
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回答1
反复呼吸道感染的预防需从多方面入手，包括增强自身免疫力、改善生活环境、注意个人卫生、合理饮食、适度运动等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.增强自身免疫力：保证充足睡眠，避免过度劳累。可适当补充维生素 C、维生素 D 等营养素，也可接种流感疫苗、肺炎疫苗。
2.改善生活环境：保持室内空气流通、清新，定期清洁空调滤网。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
3.注意个人卫生：勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。外出佩戴口罩，避免到人员密集、空气不流通的场所。
4.合理饮食：均衡摄入各类营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，但要注意避免运动过度。
6.积极治疗基础疾病：若患有糖尿病、慢性支气管炎等基础疾病，应积极治疗，控制病情。
总之，预防反复呼吸道感染需要从日常生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力。-
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回答2
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