换季了请问应该如何预防感冒
病友年龄:21
病友性别:男
病友症状说明:
换季了请问应该如何预防感冒
曾经治疗情况和效果:
换季了请问应该如何预防感冒
想柯大夫帮您解决什么问题:
换季了请问应该如何预防感冒
冬天天气寒冷是导致感冒的一个主要原因,要给鼻子做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,对传染的抵抗力就会降低。如果实在太冷,要提前戴好口罩和围巾,帮鼻子取暖。用热水洗衣服若家里有人感冒,清洗衣物和床单用热水,热水可以杀菌。糖吃多了也容易增加体重以及患心血管疾病的风险。保证8个小时的睡眠如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。
研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。 如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后,要用肥皂勤洗手。 盐可帮助预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。温和、适当的运动可增强免疫力,但切忌运动过于猛烈。
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