怎样有效防治感冒？

防治感冒需要从增强免疫力、保持良好生活习惯、注意饮食、适当锻炼、做好防护等方面入手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.增强免疫力：可以通过补充维生素 C、维生素 D 和锌元素来提高身体的抵抗力。比如维生素 C 片、维生素 D 滴剂、葡萄糖酸锌口服液等。
2.保持良好生活习惯：保证充足且高质量的睡眠，避免熬夜。规律作息有助于维持身体的正常生理功能。
3.注意饮食：饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类。
4.适当锻炼：进行适量的有氧运动，像慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质。
5.做好防护：在感冒高发季节，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，外出佩戴口罩，勤洗手。
总之，预防感冒需要综合多方面的措施，长期坚持良好的生活方式和习惯，才能有效降低感冒的发生几率。

根据你说的情况应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，治疗应该抗病毒治疗，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多运动锻炼，服用板蓝根颗粒预防。

你好,建议全面均衡适量营养,维生素a,维生素c,其他微量元素锌、硒、维生素b1、b2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质.预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发烧还需要适当加上额外的退烧药物。

建议患者打流感疫苗.适当加强体育锻炼,增加免疫力.用冷水洗脸.口服板蓝根冲剂.可有效防止感冒的发生。