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如何能提高自信？ 疾病：提问于 2012-02-24 08:54: 病情描述：

如何能提高自信

病友症状说明（主要症状、发病时间）：
现在
曾经治疗情况和效果：

想柯大夫帮您解决什么问题：

化验、检查结果：

回答1
自信是一项重要的心理素质，拥有自信的人，人际交往能力更加突出，自我表现能力也更加明显。缺少自信可能会造成不敢表现自己，不敢与他人交往，不敢公众发言等情况出现。拥有自信很简单，自我的心理素质需要经过不断的训练，同时也要努力提高自身的各项能力，多对自己进行心理上的暗示和鼓励。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
回答2
做一件事，先从简单的做起，一定要做成功。然后反复做，要有耐心，一件简单的事反复做，做到极致，就是这方面的专家。做到不仅自己满意，别人也感到惊讶和佩服。自己感到满意了，别人赞叹了，你自己就有信心了。同样的道理，简单的事做好了，再做稍微复杂的事，继续反复地做，直到自己非常满意，别人感到不可思议，你有成功了，信心更大了。以上说着容易，做起来并不容易。但是道理就是这么简单。
吴丽 主任医师儿科 郑州市中心医院 (三级甲等) 擅长：小儿脑瘫、癫痫、智力低下等各种脑病的诊治...
回答3
1、尝试一下假装自信怎样？你要努模仿那些胸有成竹的人，在学习、工作和生活中都显示自己“行”，这样就会激发你的自信心。
2、当与人交谈或在公众场合发表讲话时，要外表轻松，吐字清晰，降低音调，说话时运用手势，开初是可以不与具体的听众个人目光接触，当自己习惯后再并与听众进行目光接触。
3、自我暗示。比如心理默念“我能做到！”“我行！”或者“要保持镇定”等。或者回想起你身处在以往那些感到自信的场合，随后把当前的环境转变为你自信的环境。
4、提前准备。
你实际上可能不需要在前一天晚上阅读全部资料，但它会提升你的信心。提前准备既有心理效果，又有现实效果。早到也是集中思想的好办法。如果你慌慌张张地赶到目的地，并不得不为此道歉，那些与你会晤的人就不会对你有信心，因此你一开始就处于不利地位。
杨国安 深圳市健康教育与促进中心 深圳市健康教育与促进中心 (其他) 擅长：健康教育和健康促进、医学科普创作、医院人...