每天早上空腹吃十粒花生会胖吗，能减肥么，影响减肥吗？

一般来说吃花生米对于减肥来说是没有用的。减肥的主要手段就是控制饮食和增加锻炼，建议患者不要轻易相信网上的减肥办法已经减肥产品，一般作用都不是很大，而且很可能会对患者的身体造成不良的影响。建议患者在减肥的过程中，要少吃高脂肪的食物，比如油炸类和肥肉。可以给自己制定一个健身的计划，每天适当锻炼。减肥不是一天两天就能成功的，建议患者要持之以恒。

这种情况有健胃的作用，但没有减肥或者增胖的作用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。

你好，有养胃的功效。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。