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临近大考压力大该如何应对
疾病：自杀行为提问于 2011-06-22 16:26 -
病情描述：
临近大考压力大该如何应对
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回答1
临近大考压力大，可能由心理、生理、环境、社交、自身性格这5种因素导致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理因素：考试带来的焦虑和对结果的担忧，易产生压力。可通过心理调节，如积极的自我暗示来缓解。
2.生理因素：长期紧张可能导致激素失衡。要保证充足睡眠和合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
3.环境因素：周围同学的竞争氛围、家庭的期望等。需营造宽松的环境，与家人沟通期望。
4.社交因素：与同学关系不佳或缺乏支持。主动参与集体活动，增进同学感情，获取支持。
5.自身性格：内向敏感性格可能更易受压。尝试改变思维方式，变得更乐观开朗。
总之，面对大考压力，要综合考虑各方面因素，采取合适的方法调节，必要时可寻求专业帮助。-
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回答2
这是肝气郁滞，肝火旺导致的身体不适。在治疗上可使用加味逍遥丸进行调理较好，同时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，坚持每天喝绿豆汤较好的。
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- 袁桂洪 副主任医师 大内科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：呼吸内科各种疾病的诊治，尤其对中西医结合...
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回答3
焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：
（1）焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧。
（2）这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。
（3）这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生。
（4）实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
（5）与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。-
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