节食减肥会反弹吗？

节食减肥是有反弹的可能的，健康减肥最好的方式就是要保持一个均衡饮食的习惯，这对于减肥者的新陈代谢极为重要。有部分人为了迅速减轻体重，采取了饥饿疗法这种减肥方式，但这种方式并不可取。因为人体处于饥饿状态时，身体的各种营养物质会供给不足的状态。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。

单纯的节食减肥容易反弹的，减肥以综合手段治疗比较好，以运动治疗为主。减肥是不主张以节食为首选手段的，节食很容易反弹而且对身体有伤害；一般来说可以服用无副作用的减肥药或针灸理疗减肥，最好与运动搭配一起效果最好。

是会反弹的，减肥是需要很大的意志的，主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

根据 说的情况会出现反弹的，最好的办法就是运动锻炼，控制高能量食物。配合针灸推拿减肥。

要想安全减肥就得长期坚持控制饮食，加强锻炼，消耗掉多余的脂肪，这是需要毅力的，只要坚持下去就不会反弹，

都说开始减的是水分，慢慢才是脂肪，现在吃肯定会胖上去的。