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比较胖，节食运动都没效果怎么办？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-18 15:00 -
病情描述：
女17岁来自河南健康咨询描述：您好，我从小就比较胖，节食运动都没效果，前一段在一家减肥机构做减肥挺有效的，但是反弹了，怎么办呢？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
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- 韩兴涛 副主任医师 泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
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回答2
您好，比较胖，节食运动都没效果，建议可以采用科学的方法减肥。注意每天都要做有氧运动，开始的时候可以每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间。最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。
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