下半身肥胖可通过运动改善,如深蹲、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.深蹲:能锻炼大腿和臀部肌肉,促进脂肪燃烧。
2.慢跑:增强心肺功能,消耗腿部多余热量。
3.游泳:全身运动,减轻下肢负担,有效减脂。
4.骑自行车:锻炼腿部力量,减少腿部脂肪堆积。
5.跳绳:提高代谢,使下半身线条更紧致。
坚持运动并配合合理饮食,能更好地实现下半身减脂目标。
可能是神经内分泌功能失调,您应该去医院进一步检查,明确病因在治疗。
减下半身的运动嘛...慢跑..跳绳..爬楼梯..蹲下起立..吃的方面..晚饭少吃..平时饿了就吃点黄瓜西红柿...多喝水.. 另外,可以买一本瑜珈书或dvd作参考,上面一定会有能帮到你减下半身的方法的.
你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食 积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院