怎么才能瘦脖子？_即问即答

怎么才能瘦脖子？ 疾病：提问于 2012-02-07 17:29: 病情描述：

问下，怎么瘦脖子啊。。。？

病友症状说明（主要症状、发病时间）：
脖子粗
曾经治疗情况和效果：
用了好多产品，没效果
想柯大夫帮您解决什么问题：
想让脖子变细
化验、检查结果：

回答1
目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。
杨娟 主治医师儿科 北京丰台广济中西医结合医院 (其他) 擅长：原发性肾病综合征、过敏性紫癜、紫癜性肾炎...
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回答2
每天做美颈操每晚沐浴涂抹颈霜按摩养成每周为颈部敷面膜的习惯，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
吴丽 主任医师儿科 郑州市中心医院 (三级甲等) 擅长：小儿脑瘫、癫痫、智力低下等各种脑病的诊治...
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回答3
怎样瘦脸和脖子第一式：椅上转头式　　动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。　　作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。　　怎样瘦脸和脖子第二式：椅上肩臂式　　动作要领：双手放于肩部，肘关节向前，手部固定于肩部，肘关节向外绕圈。　　作用：可消除肩颈酸痛，柔软肩关节，预防肩周炎，美化线条，促进血液循环。　　怎样瘦脸和脖子第三式：椅上骆驼式　　动作要领：双手撑于背后，吸气头向上，并达到极限，呼气头向下，放松颈部。　　作用：可矫正驼背，美化颈部及胸部曲线，并能强化气管，预防感冒。　　怎样瘦脸和脖子第四式：椅上转身式　　动作要领：坐在椅子上，双脚交叉，手一前一后，身子缓缓向左转，达到极限；回至正面后缓缓向右。　　作用：防止便秘，腹胀气，促进血液循环及新陈代谢，转身动作亦可消除腰部赘肉，达到纤腰效果，同时还能消除肩背酸痛。　　怎样瘦脸和脖子第五式：椅上后视式　　动作要领：坐在椅子上，双脚交叉，手一前一后，头缓缓向后看，达到极限；回至正面后再向另一方向向后看。　　作用：可矫正脊椎不正，预防驼背，消除疲劳，亦有纤细腰围，美化身材功效。
钱立康 副主任医师内一科 铜陵市妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：消化道息肉微波灼除术、高频电凝切除术、消...
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