健康包括身体、心理、社会适应、道德和环境等方面的良好状态,如生理机能正常、心理平衡、良好的人际关系、道德规范遵循、适应环境变化等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.身体:身体各器官功能正常,无疾病,具备良好的体能和免疫力。
2.心理:情绪稳定,积极乐观,能够应对压力和挫折。
3.社会适应:能与他人和谐相处,适应社会角色和环境变化。
4.道德:遵守道德规范,有良好的品德和行为准则。
5.环境:能与周围环境保持协调,保护环境且不受其不良影响。
总之,健康是一个多维度的综合状态,需要我们在生活中全方位关注和维护。
健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为,人的身体健康主要表现在以下几方面: ①有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张; ②处事乐观,态度积极,乐于承担责任; ③善于休息,睡眠良好; ④应变能力强,能适应外界环境的各种变化; ⑤能抵抗一般性感冒和传染病; ⑥体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臀协调; ⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; ⑧头发有光泽,无头屑; ⑨牙齿清洁,无龋洞,无痛感,无出血症状,齿龈颜色正常; ⑩肌肉、皮肤富有弹性。 心理健康表现为: ①对现实具有敏锐的知觉; ②热爱生活,热爱他人,热爱大自然; ③能和少数人建立深厚的友谊,并有乐于助人的热心; ④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感; ⑤在所处的环境中能保持独立和宁静; ⑥对于最平常的事物如旭日朝阳,都能经常保持兴趣; ⑦能承受欢乐与忧伤的考验; ⑧注意基本的哲学和道德的理论。
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