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更年期如何保养与预防相关问题
疾病：更年期综合征提问于 2024-09-26 16:16 -
病情描述：
血氧在90到94是否正常
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回答1
更年期保养与预防，要注意生活方式、饮食、运动、心理和营养补充等。 1.生活方式：丰富生活，如旅游、跳舞等，规律作息。 2.饮食：少吃动物脂肪，多吃蔬果，避免饮食无节，忌烟酒。 3.运动：坚持力所能及的体育锻炼，预防骨质疏松。 4.心理：保持良好心态，精神有所寄托。 5.营养补充：增加日晒，摄入足量蛋白质和含钙食物。 更年期保养需多方面注意，如有不适，及时到正规医院就诊。
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回答2
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