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大夫好，腰椎间盘突出可以跑步吗？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2019-03-22 15:59 -
病情描述：
大夫好，腰椎间盘突出可以跑步吗？
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回答1
你好，腰椎间盘突出症患者跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡，腰椎间盘突出建议注意休息，睡硬板床，局部牵引，按摩理疗，可以跑步的，慢跑，但不可以剧烈的运动，主要还是多休息，另外不要长时间的保持一个动作不变。希望我的回答对你有帮助。
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回答2
腰椎间盘突出症患者，跑步的时候，最好是佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当的参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性病变，必须通过医生的允许才开始适当活动，活动时要避免腰背过身或做一些引起腰痛的活动，如直腿抬高或弯腰，活动后有恢复活动，切记活动突然开始突然停止，应循序渐进
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