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饭后马上吃水果有哪些危害？
疾病：提问于 2019-03-21 18:02 -
病情描述：
饭后马上吃水果有哪些危害？
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回答1
饭后马上吃水果可能会带来消化负担、影响营养吸收、引发血糖波动、导致胃肠不适和增加肥胖风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.消化负担：饭后胃中已充满食物，此时再吃水果会加重胃的消化负担。
2.营养吸收：影响蛋白质等其他营养素的正常吸收。
3.血糖波动：易使血糖迅速升高，尤其对糖尿病患者不利。
4.胃肠不适：可能导致胃胀、胃痛、腹泻等症状。
5.肥胖风险：额外的能量摄入易堆积脂肪，增加肥胖几率。
总之，为了保持健康，建议饭后1-2小时再吃水果。-
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回答2
饭后可以吃水果，但最好在饭后半小时后在吃水果，否则容易影响消化，增加胃肠道负担。而饭后过了半小时再吃，则能促进为肠道蠕动，促进消化吸收。
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