孩子缺钙可能由饮食不均衡、缺乏运动、吸收不良、生长过快、疾病影响等导致。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.饮食不均衡:孩子偏食易缺钙,应多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等。
2.缺乏运动:适当运动能促进钙吸收,可多进行户外活动。
3.吸收不良:可补充维生素D,以增强钙的吸收。
4.生长过快:生长高峰期对钙需求大,要保证钙摄入充足。
5.疾病影响:某些疾病会影响钙吸收,需先治疗疾病。
孩子缺钙应综合调理,必要时就医检查,遵医嘱治疗。
患者好,
第一是奶类和奶制品。
第二类是豆类和豆制品。
第三类是河海产。
第四类是坚果类。
第五类是肉类与禽蛋类。
第六类是蔬菜类。
第七类是水果与干果类。
其中奶类及奶制品对于人体是最有效最安全,同时也是最科学的补钙食品。奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。"。
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