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每天早上吃一个鸡蛋有何益处？
疾病：提问于 2019-03-21 17:36 -
病情描述：
每天早上吃一个鸡蛋有何益处？
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回答1
每天早上吃一个鸡蛋主要有补充优质蛋白质、增强饱腹感、帮助减肥、提高记忆力、补充营养元素等好处。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.补充优质蛋白质：鸡蛋的蛋白质氨基酸构成良好，是生命活动的基础物质。
2.增加饱腹感：延缓胃排空，延长餐后饱腹感，减少进食量。
3.有助减肥：控制热量摄入，利于体重管理。
4.提高记忆力：蛋黄富含卵磷脂、固醇类及多种维生素和矿物质，有益大脑。
5.补充营养元素：如钙、磷、铁等，维持身体正常机能。
总之，每天早上吃一个鸡蛋对身体有诸多益处，但饮食应保持均衡多样。-
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回答2
患者你好，指导意见：一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
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