免疫力低下临床表现为无精打采、不耐疲劳、容易感冒、容易被传染等症状,免疫力低下调理应注意以下几方面:
1、保证充足睡眠对于提高免疫力具有重要作用;
2、保持心情舒畅,乐观有利于提高免疫力;
3、合理膳食结构、营养均衡有助于提高免疫力;
4、多喝水有利于提高人体的免疫力;
5、合理的锻炼以及戒烟限酒对于提高免疫力有重要作用。
患者你好,1多吃含钙丰富的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等。2多吃富含蛋白质的食物,诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。3多吃滋补品像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院