小孩吃什么有助于提高记忆力？_即问即答

小孩吃什么有助于提高记忆力？ 疾病：记忆障碍提问于 2019-03-21 17:32: 病情描述：

小孩吃什么有助于提高记忆力？

回答1
小孩记忆力的提升与饮食、生活习惯、运动、智力游戏等多种因素有关。饮食方面，蛋白质丰富的食物、富含维生素和矿物质的食物等都有帮助。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蛋白质类食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含优质蛋白，为大脑提供营养。
2.坚果类食物：像核桃、杏仁、腰果等，含有不饱和脂肪酸，有益大脑发育。
3.新鲜蔬果：例如蓝莓、香蕉、菠菜等，富含维生素和抗氧化物质，可保护大脑细胞。
4.全谷物食物：包括燕麦、糙米等，能提供稳定的能量，维持大脑正常运转。
5.豆制品：豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白和磷脂。
合理搭配饮食，同时结合良好的生活习惯和适当运动，有助于提高小孩的记忆力。
黄斌 主治医师儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：儿科呼吸、消化、神经疾病及危重症等疾病的...
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回答2
患者你好，有助于记忆力的食物有：小米、菠萝、菠菜、橘子等。1小米小米所含较多的色氨酸和蛋氨酸。常吃小米有益脑保健的作用。2菠萝菠萝含有维生素C和微量元素锰，而且热量少，有助于提高孩子记忆力。3菠菜菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。4橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。祝健康。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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