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哺乳期适合吃哪些水果有益健康
疾病：哺乳提问于 2024-11-28 10:28 -
病情描述：
哺乳期吃什么水果好
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回答1
哺乳期女性适合吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化，增强免疫力。 2.香蕉：能提供丰富的钾元素，缓解疲劳，还能预防便秘。 3.橙子：维生素 C 含量高，有助于提高抵抗力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。 5.猕猴桃：富含维生素、矿物质和氨基酸，能补充营养。 总之，哺乳期女性在选择水果时，应多样化，适量食用，以满足自身和宝宝的营养需求。但如果食用后出现过敏或其他不适，应及时停止。
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