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得了抑郁症应如何应对
疾病：抑郁症提问于 2024-11-27 17:09 -
病情描述：
抑郁症怎么办
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回答1
抑郁症是一种常见的精神障碍，患者常表现为情绪低落、兴趣减退等。应对抑郁症，需综合考虑心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持以及自我调节等方面。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维模式和应对方式。 2.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节神经递质，改善症状，但需遵医嘱用药。 3.生活方式调整：保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽，有助于缓解压力。 4.社会支持：家人和朋友的理解、关心和陪伴，能给予患者情感支持。 5.自我调节：尝试放松训练，如深呼吸、冥想，培养兴趣爱好，转移注意力。 总之，抑郁症的治疗是一个长期的过程，患者要积极配合治疗，树立战胜疾病的信心，争取早日康复。
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