回奶是哺乳期结束后常见的需求,主要方法包括饮食调整、药物辅助、物理方式等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.自然回奶:逐渐减少哺乳次数和时间,让乳房自然适应,少喝汤水。
2.饮食回奶:避免食用促进乳汁分泌的食物,可选择韭菜、花椒、山楂等。
3.药物回奶:口服维生素B6、炒麦芽煮水等,但需遵医嘱。
4.局部冷敷:如果乳房胀痛明显,可用冷毛巾或冰袋冷敷缓解。
5.避免刺激:不要让婴儿吸吮或触摸乳房,减少对乳头的刺激。回奶方法因人而异,可根据自身情况选择合适的方式。若回奶过程中出现乳房红肿、疼痛等异常,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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