所谓富贵包,其实就是脖子和后背交界的地方,鼓出来的一个大包。它的名字好听,却是影响人体美观、令人肩颈不适、容易疲劳、头晕、眼睛模糊、健忘,甚至导致胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等症状的一种疾患。那么,富贵包怎么消除呢?以下几点可做共享。 首先,医院拍片检查,看是否是颈椎病引起的富贵包,确诊病情后积极配合医院治疗。如果排除颈椎疾病,应考虑较长时间过度驼背、低头等不良姿势所致,可采取以下方法调理。 (1)热敷法。富贵包一般是寒气淤积造成,可以用毛巾浸湿热水,热敷在劲脖处,只要不烫,越热越好,每天热敷15分钟。 (2)按摩法。正规的中医院,一般都有中医保健科,专业医生进行颈部按摩,加强血液循环,促进富贵包变小。 (3)刮痧。在“富贵包”部位进行局部刮痧,从上往下把“富贵包”棱慢慢刮开。也可以走罐,这是解决此处堆肉的有效办法 (4)艾灸。在大椎穴和富贵包附近进行悬灸,可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍,一次艾灸20-30分钟。如果没有人帮忙,也可以用艾灸盒进行温灸,进行温灸需要达到30分钟。 (5)颈部保暖。颈部要保暖,不能让寒气再次侵入,平时要穿有领的衣服,或者带围巾,如果夏天在办公室办公,注意不要坐在空调的出风口下,如果条件有限,需要在那里办公,建议外穿有领的外套。 (6)注意保持正确姿势。日常含胸驼背的姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势,减少低头看手机的频率,或看手机屏幕时,把手稍微抬高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。 (7)注意饮食,不要吃凉性太重的东西,寒气在体内如果散不出去也容易淤积形成富贵包。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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