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长期体力劳动致腰突等多种问题如何改善？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-28 10:31 -
病情描述：
长期从事体力劳动腰椎间盘突出二三节，抽烟，喝酒，血压偏高，性能力低下，要怎样有个健康的身体
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回答1
长期从事体力劳动导致腰椎间盘突出，又有抽烟、喝酒、血压偏高、性能力低下等情况，要改善这些状况，需综合调理，包括改变生活习惯、治疗疾病、加强锻炼、调整饮食、保持良好心态等。 1.治疗疾病：对于腰椎间盘突出，可先采取保守治疗，如卧床休息、牵引、按摩等。若症状严重，可能需手术。血压偏高要遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。 2.改变生活习惯：戒烟戒酒，避免劳累和不良姿势，保证充足睡眠。 3.加强锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、游泳，增强体质。 4.调整饮食：减少盐和油的摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。 5.保持良好心态：避免焦虑和压力，积极面对身体状况。 总之，要改善身体状况需要长期坚持，定期复查，遵循医生建议，逐步恢复健康。
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回答2
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回答3
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