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如何克服焦虑失眠
疾病：焦虑症提问于 2019-03-04 14:40 -
病情描述：
我因为患有焦虑症，有时会有焦虑失眠的现象产生，这两天尤为严重，如何克服焦虑失眠？
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回答1
焦虑引发的失眠，是心情持续处在一种担心紧张的状态，大脑平静不下来，放松不了就很难入睡，这个情况建议您在睡前进行一些放松训练练习，比较推荐的就是在睡前进行一些想象放松训练，可以聆听一些想象放松训练的专业指导语来帮助你达到身心平静状态，比较好入睡。
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回答2
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