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跳绳和跑步哪个更减肥都要半小时以上吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:11 -
病情描述：
跳绳和跑步哪个更减肥都要半小时以上吗
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回答1
你好，其实跳绳和跑步这两种类型的运动减肥的效果都是非常的不错的，如果说想要通过运动的方式来减肥的话，你可以根据自己的实际情况选择最合适的一种，但是不管是使用哪一种运动减肥都是要能够坚持下去才行的。想要看到比较好的减肥效果的话，每天必须要坚持半个小时左右以上的时间。
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回答2
都可以，如果身体没有其他症状的，也可以找中医，用中药调理减肥，或者配合艾灸，针灸理疗等等，这些效果因人而异，调养好体质对减肥都有一定的帮助。
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