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请问您,睡前喝酸奶可以减肥吗要怎么样
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 12:20 -
病情描述：
请问您，睡前喝酸奶可以减肥吗？要怎么样可以健康减肥？
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回答1
睡前喝酸奶确实可以减肥成功，因为睡前喝酸奶可以促进肠胃的蠕动，让残留在体内的食物残渣更加快速的消化和排出去。平时早上也可以尝试以蔬菜水果为主食，健康的食物可以帮助身体更好的排出体内的油脂。也可以进行适当的运动，运动是减肥最好的方式，例如长跑，游泳等都是不错的选择。
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回答2
你好，指导意见：睡前喝酸奶，对减肥没有太大的帮助，减肥其实没有任何捷径，就是要靠运动加饮食控制，建议每天坚持慢跑，3千米，然后结合仰卧起坐锻炼，晚餐要少吃，这样坚持下来会有效果，希望我的回答对你有所帮助，也祝你减肥成功。
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