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孕妇能否吃菠菜
疾病：贫血提问于 2024-09-26 16:21 -
病情描述：
孕妇能否吃菠菜
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回答1
孕妇可以吃菠菜，但要注意适量，食用时需考虑菠菜的营养成分、食用方法、食用量、搭配食物、潜在影响等。 1.营养成分：菠菜富含维生素、矿物质等营养物质，对孕妇和胎儿有益。 2.食用方法：应彻底洗净，烹饪熟透，避免细菌残留。 3.食用量：不宜过量，以免引起胃肠不适。 4.搭配食物：可搭配其他蔬菜、肉类等，保证营养均衡。 5.潜在影响：菠菜含草酸，可能影响钙吸收，食用时要注意。 总之，孕妇能吃菠菜，但要科学合理食用，保障自身和胎儿健康。
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- 叶素妮 副主任医师 产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握妇产科常见病的诊治和各种手术操作
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回答2
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回答3
你好，很高兴为你解答，菠菜富含铁元素，准妈妈少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，所以准妈妈不宜多食。菠菜的含铁量高，很多人认为它是补铁的佳品
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