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减肥便秘吃什么最快排便？
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 12:32 -
病情描述：
便秘吃什么可以最快排便一天一次,两三天不会有上厕所的感觉，最近才出现的，之前很稳，很准时，突然间就这样了，之前的时候舌头上会有突出的小红点点
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回答1
你好，在早上起床的时候，立马先喝一杯温开水，可以在温开水里面加入一些柠檬和蜂蜜，这样可以起到冲洗肠胃的作用，而且在喝这杯水的时候一定要大口的喝，这样才有足够的水分来冲洗肠道，这样缓解便秘的效果是非常好的。便秘患在者平时要可以吃一些像是韭菜、芹菜这类富含纤维素的食物，这也有润肺通便的作用，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动
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回答2
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