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早上空腹运动是否有益健康？
疾病：提问于 2019-03-01 10:43 -
病情描述：
早上空腹运动是否有益健康？
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回答1
早上空腹运动的利弊受多种因素影响，包括个人身体状况、运动类型、运动强度、运动时长和运动目的等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.个人身体状况：健康人群可能耐受，但患有糖尿病等疾病者可能有风险。
2.运动类型：低强度如散步可能影响不大，高强度如快跑则不建议。
3.运动强度：轻度运动一般可行，剧烈运动易导致低血糖。
4.运动时长：短时间运动尚可，长时间易引起不适。
5.运动目的：减肥可能有一定效果，但增肌则不利。
总体而言，早上空腹运动不一定适合所有人，应根据自身情况决定，如有不适及时停止。-
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回答2
你好，这个如果是体重明显的过于肥胖，可以考虑减肥的，这个跑步可以帮助减肥的，空腹跑步还是比吃饭后好些的：另外就是控制自己的饮食习惯，油腻高脂肪的食物比如肥肉，动物内脏等尽量不吃。
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