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孩子今年高三，每天晚上十二点睡五点四十起床，送他去学校的路上
疾病：睡眠障碍提问于 2019-02-21 08:26 -
病情描述：
孩子今年高三，每天晚上十二点睡五点四十起床，送他去学校的路上老打瞌睡，到学校也是。请问怎么会事
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回答1
您每天晚上12:00睡觉，并且5:40起床，这样睡的时间太短。休息不够容易出现打瞌睡的情况，一般来说要保证充足的睡眠才会有精神，同时注意学习，要提高效率，尽量在10:00以前睡觉，然后早上5:40或者6:00起床。还要注意适当的锻炼身体，增强体质，饮食也要注意多吃一些富含微量元素和含量维c的水果蔬菜。
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