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预防肿瘤存在哪些常见的营养误区？
疾病：肿瘤提问于 2024-12-08 12:06 -
病情描述：
请问我们在预防肿瘤方面存在哪些营养误区？
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回答1
在预防肿瘤的过程中，存在一些常见的营养误区，如过度依赖保健品、盲目追求素食、忽视食物来源多样性、排斥脂肪摄入、过度节食等。 1.过度依赖保健品：部分人认为大量服用保健品能预防肿瘤，然而多数保健品效果未经科学严谨验证，不能替代正常饮食。 2.盲目追求素食：单纯吃素可能导致营养不均衡，缺乏某些重要的营养素，如优质蛋白、维生素 B12 等。 3.忽视食物来源多样性：只吃几种自认为有益的食物，易造成其他营养成分缺失，影响身体机能。 4.排斥脂肪摄入：脂肪是人体必需的营养物质，适当摄入优质脂肪对健康有益，完全排斥不利于营养平衡。 5.过度节食：节食会使身体免疫力下降，反而增加患肿瘤的风险。 总之，预防肿瘤需要建立科学合理的饮食观念，保持营养均衡，避免陷入上述营养误区。
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