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如何有效降低总胆固醇和甘油三酯？
疾病：胆固醇提问于 2024-11-27 14:37 -
病情描述：
请问怎么降低总胆固醇和甘油三酯？
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回答1
降低总胆固醇和甘油三酯可通过改善饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方式。 1.改善饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3.控制体重：保持合适的体重指数，有助于改善血脂代谢。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也会影响血脂。 5.药物治疗：常用的降脂药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；还有依折麦布等。但使用药物需遵医嘱。 降低总胆固醇和甘油三酯需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，定期进行血脂检查，以便及时调整治疗方案。
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