外出就餐需要注意饮食卫生、个人卫生、食物选择、就餐环境和社交礼仪等。 1.饮食卫生:选择干净整洁、有正规营业执照的餐厅。注意餐具是否经过严格消毒,避免食用不洁食物,以防感染肠道疾病,如痢疾、肠胃炎等。 2.个人卫生:饭前便后要洗手,使用干净的纸巾或消毒湿巾。 3.食物选择:优先选择新鲜、熟透的食物。避免生冷食物,如生鱼片、半生的牛排等,以防寄生虫感染。少吃油腻、辛辣和高糖食物,减轻肠胃负担。 4.就餐环境:选择通风良好的就餐区域,避免人员过于密集的场所,降低感染呼吸道疾病的风险。 5.社交礼仪:尊重服务员,文明就餐,不大声喧哗,避免影响他人。 总之,外出就餐时多留意这些方面,能让我们吃得更放心、更健康,享受愉快的用餐时光。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院