晚间头凉、头痛可能由多种原因引起,如风寒侵袭、血管性头痛、紧张性头痛、颈椎病、血压异常等。 1.风寒侵袭:晚间气温较低,头部保暖不当易受风寒,导致头部血管收缩,引起疼痛。可通过热敷、喝姜汤来缓解。 2.血管性头痛:血管舒缩功能障碍,如血管痉挛或扩张,会引发头痛。注意休息,避免劳累和情绪激动。 3.紧张性头痛:精神紧张、压力大时容易出现。可通过按摩头部、放松身心来改善。 4.颈椎病:颈椎病变可能压迫神经和血管,影响头部供血。需注意颈部姿势,适当活动颈部。 5.血压异常:高血压或低血压都可能导致头痛。要定期测量血压,控制血压在正常范围。 6.颅内病变:如颅内肿瘤等,较为罕见,但不能忽视。如有必要,需进行头颅 CT 等检查。 如果晚间头凉、头痛频繁发作或症状严重,建议及时就医,进行相关检查,明确病因后对症治疗。同时,日常生活中要注意头部保暖,保持良好的生活习惯和心态。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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