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运动时腰部大幅度动作后疼痛如何处理？
疾病：提问于 2024-11-27 15:26 -
病情描述：
请问运动时腰幅度大腰部感觉疼痛怎么办？
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回答1
运动时腰幅度大导致疼痛，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰肌劳损、小关节紊乱等原因引起。 1. 肌肉拉伤：运动幅度过大可能导致腰部肌肉纤维过度拉伸甚至撕裂，引起疼痛。应立即休息，避免进一步活动加重损伤。48 小时内冷敷，之后热敷，可外用云南白药气雾剂、活血止痛膏等。 2. 腰椎间盘突出：原本存在腰椎间盘病变，剧烈运动可能使椎间盘突出加重，压迫神经导致疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 腰部扭伤：腰部突然扭转或过度伸展造成的损伤。初期休息、冷敷，后期热敷，可口服跌打丸、三七伤药片等。 4. 腰肌劳损：长期腰部劳累或运动过度，使腰肌慢性损伤。要注意腰部保暖，避免劳累，可按摩、针灸，服用腰痛宁胶囊。 5. 小关节紊乱：腰部活动不当使小关节位置异常。可通过手法复位，配合物理治疗，如红外线照射。 运动时腰部疼痛应重视，及时休息。若疼痛持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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