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患脂肪肝和高血压应怎样安排饮食？
疾病：高血压提问于 2024-11-27 15:24 -
病情描述：
请问患脂肪肝和高血压如何饮食？
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回答1
患脂肪肝和高血压时，饮食方面要注意控制热量、低盐低脂、增加膳食纤维摄入、适量摄入优质蛋白、避免高糖食物等。 1. 控制热量：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加。 2. 低盐低脂：每日食盐摄入量不超过 6 克，减少动物油、油炸食品等高脂肪食物。 3. 增加膳食纤维：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如苹果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麦面包）。 4. 适量优质蛋白：选择瘦肉（如鸡肉、鱼肉）、豆类、蛋奶类等。 5. 避免高糖：少吃糖果、糕点、含糖饮料等高糖食物。 6. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。 7. 控制饮酒：尽量不饮酒，尤其是高度酒。 总之，合理的饮食对于控制脂肪肝和高血压非常重要，但同时也要结合适当的运动和规律的作息。如果病情严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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