夏天到了,为保持身体健康,需注意饮食卫生、防暑降温、预防传染病、皮肤护理、运动安全等。 1.饮食卫生:夏季气温高,食物易变质。应选择新鲜食材,不吃变质食物。少吃生冷食物,避免肠道感染。可多吃蔬菜水果,如西瓜、黄瓜、西红柿等。 2.防暑降温:高温时避免长时间户外活动,外出做好防晒,随身携带防暑药品,如藿香正气水、十滴水、风油精等。 3.预防传染病:夏季蚊虫增多,是传染病高发期。注意个人卫生,勤洗手,保持居住环境清洁。 4.皮肤护理:注意防晒,避免晒伤。出汗后及时清洁皮肤,防止痱子、湿疹等皮肤病。 5.运动安全:选择合适时间运动,避免高温时段。运动后及时补充水分和电解质。 总之,在夏天注意以上方面,能让您更好地享受夏日时光,保持良好的身体状态。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院