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总胆固醇高需要注意哪些方面？
疾病：胆固醇提问于 2024-12-08 11:37 -
病情描述：
请问总胆固醇高要注意什么？
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回答1
总胆固醇高需要注意饮食调整、增加运动、控制体重、定期检查、避免不良习惯等。 1. 饮食调整：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、油炸食品等。增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3. 控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。 4. 定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂，了解胆固醇水平变化。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律。 6. 遵医嘱治疗：如果胆固醇过高，医生可能会开具他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或者贝特类药物如非诺贝特等。但需严格遵医嘱用药。 总之，总胆固醇高需要从多方面进行综合管理，以降低心血管疾病的发生风险。
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