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腰椎骨折后适宜的饮食有哪些？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-08 10:31 -
病情描述：
请问腰椎骨折后吃什么比较好？
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回答1
腰椎骨折后，饮食方面需要注重营养均衡，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，如肉类、蔬菜、水果、粗粮、奶制品等。 1.蛋白质类：优质蛋白质有助于伤口愈合和身体恢复，可选择瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、蛋类和豆类（如黑豆、黄豆）。 2.维生素类：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 D 有助于钙吸收，可通过食用蛋黄、鱼肝油补充。 3.矿物质类：钙是骨骼修复的重要元素，多吃乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品（豆腐、腐竹）和绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）。 4.膳食纤维类：促进肠道蠕动，预防便秘，如燕麦、糙米、芹菜等。 5.水分：保证充足的水分摄入，利于新陈代谢和身体恢复。 总之，腰椎骨折后的饮食要多样化，合理搭配，以促进身体的康复。但需注意，饮食调整应在医生的指导下进行。
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