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运动时腰部幅度大导致疼痛该如何处理
疾病：提问于 2024-11-27 15:28 -
病情描述：
请问运动时腰幅度大腰部感觉疼痛怎么办？
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回答1
运动时腰幅度大引起疼痛，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部韧带损伤、小关节紊乱、骨质疏松等原因所致。 1. 肌肉拉伤：运动幅度过大可能导致腰部肌肉过度拉伸或撕裂，引起疼痛。应立即停止运动，休息并冷敷受伤部位。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，在大幅度运动时可引发疼痛。需卧床休息，佩戴腰围。 3. 腰部韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带损伤，产生疼痛。早期冷敷，后期热敷，并避免腰部活动。 4. 小关节紊乱：腰部活动幅度过大易使小关节错位，导致疼痛。可通过手法复位来缓解。 5. 骨质疏松：骨骼强度下降，运动不当易疼痛。要补充钙剂和维生素 D，适当运动。 总之，运动时腰部幅度大导致疼痛不可忽视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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