-
什么是睡眠污染
疾病：提问于 2024-11-17 17:01 -
病情描述：
请问什么是睡眠污染
-
回答1
睡眠污染指的是影响睡眠质量和健康的各种不利因素，包括环境噪音、光线过强、不良的睡眠习惯、心理压力以及电磁辐射等。 1.环境噪音：如交通噪声、工业噪声等，会干扰大脑的休息，导致睡眠中断。 2.光线过强：例如卧室灯光太亮或窗外的路灯，影响褪黑素分泌，降低睡眠深度。 3.不良睡眠习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜等，打乱生物钟。 4.心理压力：工作、生活中的焦虑、紧张等情绪，使大脑处于兴奋状态，难以入睡。 5.电磁辐射：来自电器设备的辐射可能影响神经系统，干扰睡眠。 要避免睡眠污染，需营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，学会释放心理压力。如果长期受睡眠污染影响导致睡眠问题，应及时就医，寻求专业帮助。
-
- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
