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脂肪肝、甘油三酯高适合吃哪些食物？
疾病：脂肪肝提问于 2024-12-08 11:33 -
病情描述：
请问脂肪肝、甘油三酯高吃什么好？
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回答1
脂肪肝且甘油三酯高的患者，饮食上应注意选择低脂肪、低糖、高纤维、高蛋白、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、鱼类等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和果胶，有助于降低血脂。 3.粗粮：例如玉米、燕麦、糙米，富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 4.瘦肉：选择鸡胸肉、瘦牛肉等，富含优质蛋白质，脂肪含量低。 5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。 6.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆等，能提供蛋白质和膳食纤维。 总之，对于脂肪肝和甘油三酯高的患者，合理的饮食调整是控制病情的重要环节，但同时也要配合适当的运动和定期复查。
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