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韧带拉伤未愈导致腰疼吃什么好？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-11-21 13:32 -
病情描述：
请问韧带拉伤没好腰疼吃什么呢？
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回答1
韧带拉伤未愈引起腰疼，可通过饮食和药物来缓解。饮食上多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，药物方面可选择非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。同时，注意休息和适当的康复训练也很重要。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于修复损伤组织。新鲜蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 2.非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、镇痛作用，但可能引起胃肠道不适。 3.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗，可缓解肌肉紧张和痉挛导致的疼痛。 4.活血化瘀药：像活血止痛胶囊，能促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。 5.注意休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度活动，给韧带恢复创造良好条件。 6.康复训练：在医生指导下进行适度的腰部伸展和力量训练，增强腰部肌肉力量。 总之，韧带拉伤未愈导致的腰疼需要综合调理。饮食和药物只是辅助，关键在于遵循医生建议，注意休息和康复训练，促进韧带恢复。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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