强直性脊柱炎患者可通过多种锻炼方式来改善症状、增强体质,如伸展运动、游泳、深呼吸练习、骑自行车、瑜伽等。 1.伸展运动:能帮助放松脊柱周围的肌肉,如站立位伸展、卧位伸展等,每次伸展保持 10-15 秒。 2.游泳:尤其是蛙泳,对脊柱关节负担小,有助于增强背部肌肉力量。 3.深呼吸练习:可增加肺活量,改善呼吸功能,每天多次进行深呼吸。 4.骑自行车:能锻炼下肢肌肉力量,同时减轻脊柱压力。 5.瑜伽:一些特定的瑜伽动作可增强脊柱柔韧性,但需在专业指导下进行。 总之,强直性脊柱炎患者的锻炼应根据自身情况,循序渐进,避免过度劳累和受伤。锻炼过程中如有不适,应及时停止并咨询医生。
目前强直性脊柱炎的病因不详,可能与遗传、感染、免疫以及环境因素有关。其中,遗传学因...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
强直性脊柱炎(AS)尚无根治方法。但是患者如能及时诊断及合理治疗,可以达到控制症状...
黄建林 主任医师 中山大学附属第三医院
强直性脊柱炎通过非药物、药物和手术等综合治疗,缓解疼痛和发僵,控制或减轻炎症,保持...
黄建林 主任医师 中山大学附属第三医院
强直性脊柱炎是一种因自体免疫异常而发生的慢性炎症性疾病,以侵犯脊柱关节及附近肌腱、...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
在药物治疗的同时,配合相应的康复以保护关节活动,以及配合正确的饮食会能够取得更为满...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
如果老年人患者的脊椎已发生弯曲、变形,影响到了生活,应该进行手术治疗,根据不同的病...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院