感冒后体重下降可能是由于食欲减退、代谢增加、水分流失、睡眠不佳以及肠道功能紊乱等原因引起的。 1. 食欲减退:感冒期间身体不适,可能会影响食欲,导致进食量减少。这时应尽量选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等。 2. 代谢增加:感冒会使身体的代谢加快,消耗更多能量。需要注意休息,避免过度劳累。 3. 水分流失:发热、出汗等可能导致体内水分流失。要及时补充水分,以防脱水。 4. 睡眠不佳:感冒可能影响睡眠质量,进而影响身体恢复和新陈代谢。应营造舒适的睡眠环境,保证充足睡眠。 5. 肠道功能紊乱:感冒可能引起肠道菌群失调,影响营养吸收。可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 总之,感冒后体重下降一般在感冒恢复后会逐渐改善。但如果体重下降明显或持续不恢复,建议及时就医,查明原因。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院